Sofia Henriksson
  • startsida
  • om mig
  • blogg
  • partners
  • kontakt
  • startsida
  • om mig
  • blogg
  • partners
  • kontakt
  Sofia Henriksson

Teknikträning i Sollefteå

10/9/2015

2 Kommentarer

 
Efter ett bra genomfört mini-läger i Sollefteå, så landade jag just i soffan hemma i Östersund igen. Det har varit tre intensiva träningsdagar tillsammans med min tränare Bengt, men lik väl mycket givande. Största fokus har legat på att slipa på  min åkekonomi och stundvis har det varit en riktigt utmaning för tålamodet. Vilja av att lyckas och göra rätt är oftast en styrka, men det gäller att ha tålamod för "Rom byggdes inte på en dag". 

Den klassiska tekniken behärskar jag betydligt bättre än den fria, men även om jag redan idag har en god åkstil så finns det alltid saker att förbättra. I skejttekniken finns det dock betydligt mer att korrigera och det är även den som vi har ägnat mest tid åt. Backe upp och backe ned har jag fått snurra runt på rullskidbanan och i varje stavtag har jag försökt till mitt yttersta att röra mig ut efter de instruktioner som Bengan givit mig. Ett bra hjälpmedel som vi har använt oss av är filmkameran. Det är viktigt att få se sig själv i action för att lättare kunna greppa vad som behöver justeras i en viss rörelse. 

Under det första passet var jag väldigt frustrerad över att jag inte kunde finna rätt rörelsemönster och känsla, men efter hårt slit kunde jag redan idag, bara två dagar senare, hitta en mycket bättre rytm. Tekniken är dock något som man måste jobba med dagligen, det är ett ofrånkomligt krav att varje rullskidpass som genomförs ska innehålla ett eller flera teknikfokus om man vill se resultat. 
2 Kommentarer
Emma link
11/9/2015 04:12:27 pm

Hurudana rullskidsbanor är det i Sollefteå? Bra asfallt? Tunga banor?

Svara
Niklas
12/9/2015 03:10:02 pm

Ser bra ut! Hade jag kunnat åka ens hälften så snyggt hade jag varit överlycklig. Men så siktar jag förstås inte på att slåss med världseliten heller ;-)

Svara



Lämna ett svar.

    Follow

    Arkiv

    Juli 2017
    Juni 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Mars 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augusti 2015
    Juli 2015
    Juni 2015
    Maj 2015
    April 2015
    Mars 2015
    Januari 2015
    December 2014
    November 2014
    Oktober 2014
    September 2014
    Augusti 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Maj 2014
    April 2014
    Mars 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    Augusti 2013
    Juli 2013
    Maj 2013
    Mars 2013
    Februari 2013
    Januari 2013
    December 2012
    November 2012
    Oktober 2012
    September 2012
    Augusti 2012
    Juli 2012
    Maj 2012
    Mars 2012
    Februari 2012
    Januari 2012

Driven av
✕